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柔韧性能力测试
国家体育锻炼标准：柔韧测试
发布时间：2016-07-01 15:25:01　浏览次数：次
柔韧性测验项目
坐位体前屈
场地器材：坐位体前屈测试计。
测试方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬测试板，脚跟并拢，脚尖自然分开，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止，测试两次。
成绩记录：以厘米为单位，取小数点后一位，取最好成绩。
注意事项：受测者应匀速向前推动游标，两脚不得弯曲，不得突然发力。
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