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耐力能力测试

国家体育锻炼标准：耐力测试

发布时间：2016-07-01 15:01:36　浏览次数：次

耐力测验项目
1.800米（女子）、1000米（男子）跑
场地器材：标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者五人左右一组（不得少于两人），以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录：以秒为单位，300米、400米跑取一位小数，第二位小数非“0”进“1”；800米、1000米、1500米跑取整数，非“0”进“1”。
注意事项：受测者跑过终点后不能立刻停止，应通过慢跑或走动进行调整。
2.3000米快走（45—59岁）
场地器材：标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，号码布，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者佩戴号码布，15人左右一组（不得少于5人），听到或看到开始信号后大步快走，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录：以秒为单位，取整数，非“0”进“1”。
注意事项：受测者快走时双脚不得同时离地，不得有跑的动作。

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